Sin lugar a dudas una de las principales causas de incapacidades laborales es el dolor de espalda ya que es bastante frecuente y suele aparecer en momentos menos esperados debido a diferentes factores que facilitan su aparición.
Consejos:
Si el dolor de espalda fue desencadenado especialmente por un golpe o una lesión en un lugar determinado, una alternativa para solucionarlo podría ser aplicar compresas de calor y de frío de manera alternada durante unos minutos. Sin lugar a dudas este consejo para aliviar un dolor de espalda puede ser bastante útil ya que a través de estas compresas la circulación del área afectada podrá empezar a funcionar de manera normal, además de que el dolor empezara a desaparecer.
En caso de no saber porque razón apareció el dolor de espalda, es importante que no te apliques las compresas de calor y frio del consejo anterior ya que podrías desencadenar un problema mayor, lo ideal para este caso será aplicar ungüentos y lociones para dolores musculares.
Un consejo para aliviar un dolor de espalda que puede ser bastante útil es sin lugar a dudas un buen masaje, para esto es importante contar con una persona profesional que pueda realizar un masaje siempre con movimientos en forma de circulo y utilizando las palmas de las manos sin hacer demasiada fuerza.
Si lo deseas también puedes prepararte una bebida que contenga en un litro de agua dos cucharadas de hojas de salvia, este líquido se lleva a hervir durante aproximadamente 10 minutos, después de esto se espera a que adquiera temperatura ambiente para proceder a consumirlo diariamente.
