Toma nota de estos alimentos para no incluirlos en tu lista de compras.

• Los caldos y sopas de carne aumentan la acidez gástrica por lo que se recomienda evitarlos.
• Las verduras y frutas sin cocer demoran más en metabolizarse en el organismo y a su vez producen un aumento de la secreción gástrica.
• Dulces concentrados como la miel, la mermelada, el chocolate pueden ser fatales para el ardor y acidez Otro tipo de alimentos que provocan empeoramiento de los síntomas de la gastritis son los que tienen altos contenidos de grasas de animales.
• Evita el tocino, los productos ahumados, las salchichas, la mantequilla, el queso crema, por nombrar algunos. Como la grasa tiene importante efecto como alimento que puede empeorar la gastritis, se recomienda evitar el consumo alimentos fritos.
• También debes evitar el café, las gaseosas y las bebidas energizantes. Es decir, cualquier tipo de bebidas carbonatadas.

La alimentación tiene mucho que ver cuando se trata de aliviar la gastritis y puede ser un factor importante en la recuperación del paciente. Pero no todo son prohibiciones, existen alimentos permitidos para la gastritis.

• Leche y lácteos: leche entera, quesos semigrasos, batidos y postres lácteos tipo natillas.
• Cereales: cereales integrales y muesli.
• Bebidas: zumos no ácidos, fruta de almíbar.
• Postres: gelatinas.

Lo ideal es planear una excelente dieta para la gastritis junto con tu nutricionista, así no verás afectado tu estado de salud.

Fuente: itg-salud.com