Gracias a la actividad física regular evitamos la obesidad y favorecemos la salud de nuestro sistema inmunológico, de ahí que sea aconsejable que cada día le dediquemos entre media hora y una hora a los siguientes ejercicios aeróbicos:
- Salir a caminar
- Nadar
- Ir en bici
- Correr a ritmo moderado-bajo
- Bailar
- Hacer aeróbic
- Tenis
¿Empezamos hoy mismo a poner en práctica estos consejos? ¡Vale la pena!
Fuente: mejorconsalud.com
